Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije, uz multisektorski pristup, već niz godina organizira i provodi različite aktivnosti, programe i projekte s ciljem poticanja i osnaživanja stanovništva na usvajanje zdravog stila života koji uključuje sport i tjelesnu aktivnost.

"Kampanju „Pješke ili biciklom na posao“ organiziramo od 2007. godine sa željom da u domeni transporta povećamo broj aktivnih osoba, a od 2018. godine kampanja nije namijenjena samo zaposlenicima. Naime, brojna istraživanja pokazuju da je prevalencija nedovoljne tjelesne aktivnosti visoka u svim dobnim skupinama, ali se udio neaktivnih osoba povećava s dobi, pa uz radno aktivnu populaciju svakako želimo dodatno motivirati umirovljenike, domaćice i druge nezaposlene osobe da se uključe u kampanju, kako bi što više osoba usvojilo naviku redovite tjelesne aktivnosti. Nažalost, zadnji objavljeni rezultati istraživanja Europske zdravstvene ankete provedene tijekom 2019. godine u Hrvatskoj pokazuju kako udio odraslih osoba koji zadovoljavaju preporuke Svjetske zdravstvene organizacije te provode barem 2,5 sata aerobne tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno iznosi samo 19,5% (udio dovoljno aktivnih muškaraca iznosi 22,7%, a žena 17%).

Stoga smo 2018. godine pravila natjecanja neznatno modificirali, kao i naslov kampanje koji od tada glasi „Pješke ili biciklom na posao, druženje i rekreaciju…“. Do sada je u kampanji sudjelovalo ukupno 1.813 osoba (1.180 žena i 633 muškarca) koje su tijekom akcija ukupno prošle 284581 kilometara (7,1x su obišli planetu zemlju) i ostvareno je 45.360 kilograma uštede CO2 emisije.

 „Pješke ili biciklom na posao, druženje i rekreaciju…“ – pravila za sudjelovanje:

Kampanja je namijenjena punoljetnim osobama koje imaju prebivalište u Međimurskoj županiji ili rade u Međimurskoj županiji, trajati će 3 tjedna, od 09.09.-29.09.2024. godine, a osobe koje ispune osnovne kriterije za prijavu, ulaze u ždrijeb za izbor nagrada.

Kriteriji za sudjelovanje u kampanji: sudionici trebaju u svakom tjednu barem 3 dana pješačiti ili koristiti bicikl u svrhu transporta, rekreacije ili u svrhu sportskih aktivnosti. Kako bi tom prilikom zadovoljili minimalnu preporučenu razinu aerobne tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta od 2,5 sata tjedno, tijekom svakog tjedna pješaci trebaju proći pješice barem 10 km, a biciklisti 40 kilometara, a tijekom cijele kampanje pješaci 30 km, a biciklisti 120 km. Postoji mogućnost da se kombinira pješačenje i bicikliranje. Sudionici tijekom

kampanje bilježe broj prijeđenih kilometara i broj sati tjelesne aktivnosti te po završetku kampanje prijavljuju rezultate u Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije, koji će organizirati izvlačenje i dodjelu nagrada.

Pristupnice s prijavom rezultata mogu se podići u Zavodu za javno zdravstvo Međimurske županije, u ambulantama obiteljske medicine te u ljekarnama, a možete ih skinuti i s naše web stranice - www.zzjz-ck.hr .

Nije se potrebno prijaviti na početku kampanje, već će prijava rezultata započeti u ponedjeljak 30.09.2024, a trajat će do petka 04.10.2024. godine. Prijave će se moći poslati poštom, a bit će omogućena i online prijava na našoj web stranici (molimo da se ne vrši dvostruka prijava). Sudjelovanjem u kampanji sudionici daju suglasnost organizatoru za objavu i korištenje, odnosno obradu svojih osobnih podataka u svrhu provođenja kampanje*.

Sudionici kampanje koji zadovolje sve kriterije te pošalju prijavu u Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije, ulaze u ždrijeb za izbor nagrada.

Nagrade su vrlo poticajne: 1. nagrada – bicikl, 2. nagrada-sportski sat, 3. nagrada-sportska jakna, 4. nagrada-biciklistička kaciga, 5. nagrada - aparat za mjerenje koraka-pedometar i pojas za hodanje/trčanje.

Pet sudionika će osvojiti nagrade EUROPE DIRECT Čakovca, deset sudionika osvojit će sigurnosnu opremu za pješake i bicikliste, osobe koje će proći najviše kilometara (pješak i biciklista) osvojit će ciklokompjuter te sigurnosnu opremu za bicikliste, a sve osobe koje su dobitnici bilo glavnih ili drugih nagrada, sigurnosne opreme, kao i osobe koje će proći najviše kilometara (biciklisti i pješaci), bit će nagrađeni i dodatnim poklonima. Za sve prijavljene osobe osigurane su jednodnevne karte za kupanje na Gradskim bazenima Marija Ružić u Čakovcu, koje će se moći iskoristiti do kraja ove godine. Nagrade se izvlače ždrijebom, a o terminu i mjestu dodjele nagrada biti ćete obaviješteni naknadno.

Mogućnost prijave ustanova i tvrtki po prvi puta smo omogućili 2015. godine, a prijaviti se može tvrtka/ustanova iz koje se nekoliko zaposlenika prijavilo za sudjelovanje u kampanji u pojedinačnoj kategoriji. Poželjno je da tvrtka na bilo koji način potakne/stimulira svoje zaposlenike na aktivan transport, odnosno redovitu tjelesnu aktivnost, budući je kod aktivnih zaposlenika dokazana veća radna produktivnost nego u neaktivnih (prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, od 2-52%). Tvrtke i ustanove trebaju također popuniti prijavnicu te navesti na koji način stimuliraju zaposlenike, te poslati popis zaposlenika koji su se prijavili i u pojedinačnoj kategoriji.

U kategoriji prijavljenih tvrtki dodijelit ćemo samo jednu nagradu tvrtki koja bude izvučena ždrijebom. Nagrada uključuje radionicu na temu „Čimbenici rizika za bolesti srca i krvnih žila te drugih kroničnih nezaraznih bolesti“ koju će djelatnici Zavoda za javno zdravstvo Međimurske županije organizirati za 50-tak zaposlenika izvučene tvrtke. Radionica će uključivati analizu sastava tjelesne mase na aparatu koji putem tetrapolarnih elektroda bioelektričnom impedancom procjenjuje brojne parametre, mjerenje krvnog taka, kolesterola, triglicerida i šećera u kapilarnoj krvi, procjenu stupnja uhranjenosti, procjenu kardiovaskularnog rizika, probir na osteoporozu – mjerenje gustoće kostiju ultrazvučnim denzitometrom uz individualne savjete liječnika i drugih zdr. djelatnika.

 Nagrade već tradicionalno osiguravaju Komet d.o.o. Prelog, Trgovina Mihalec «Beciklin» Prelog, Ljekarna Čakovec, Gradski bazeni Marija Ružić Čakovec, Općina Belica, Savjet za sigurnost prometa na cestama Međimurske županije, EUROPE DIRECT Čakovec, Zajednica sportskih udruga i saveza Međimurske županije i Zavod za javno zdravstvo Međimurske

županije, kojima i ovom prigodom najljepše zahvaljujemo. Zahvalu upućujemo i svima koji podržavaju našu kampanju - Zajednici sportskih udruga Grada Čakovca i Međimurske županije, Međimurskom savezu sportske rekreacije Sport za sve i njihovim članicama, liječnicima obiteljske medicine, ljekarnama, školama i vrtićima, regionalnoj i lokalnoj samoupravi, medijima, i drugima.

 Apeliramo na sve sudionike kampanje da koriste ispravne bicikle te da vode računa o sigurnosti u prometu i pridržavaju se prometnih propisa i sigurnosnih pravila. U slučaju smanjene vidljivosti (danju i noću) biciklisti trebaju odjenuti reflektirajući prsluk ili reflektirajuću biciklističku odjeću i poželjno je nositi kacigu, a pješaci također moraju biti označeni reflektirajućom materijom. Organizator kampanje se oslobađa svake odgovornosti glede sudjelovanja učesnika kampanje**.

Ravnateljica Zavoda za javno zdravstvo Međimurske županije Marina Payerl-Pal poziva sve da se i ove godine uključite u kampanju te iskoristite brojne blagodati tjelesne aktivnosti!